Наверное у многих есть свои способы борьбы с бессонницей. Кто-то банально считает до ста. А вот что рассказал мне знакомый по этому поводу. С некоторых пор, для того, что бы расслабиться ему необходимо представлять страшные вещи. Представляет, как будто он медленно накручивает глушитель на пистолет, а дальше видео от первого лица: идет и убивает многих своих знакомых и друзей. Наверное тех, кто хоть чем-то вызвал у него какой-то негатив. Пока всех не убьет - заснуть не получается.
У меня, например, бессонницы, как таковой никогда не было, но если физическая и психологическая нагрузка отсутствовала, а по времени надо спать, то есть ритуал релаксации - представляю себя на берегу океана и волны.
Как думаете, он сходит с ума?
Какие у вас есть способы быстро заснуть?
Journal information